Att studera och arbeta samtidigt: Tid, planering och stöd

Uppgift 1 – Fem personer berättar

Du kommer att få höra fem personer som berättar om att studera och arbeta samtidigt.
Lyssna på vad de säger.
Läs först igenom uppgiften.

A. Lovisa
Jag heter Lovisa och jobbar som butikssäljare på dagarna, oftast tisdag till lördag. På kvällarna pluggar jag till undersköterska via en yrkeshögskola. Det är tufft men jag har en tydlig plan som jag följer varje vecka. Jag pluggar måndag, onsdag och söndag, ungefär två timmar varje gång. På tisdagar och torsdagar vilar jag mer och försöker gå och lägga tidigt. Min chef vet om studierna och låter mig byta pass ibland inför prov. Det som hjälper mig är att förbereda mat i förväg och lägga telefonen i ett annat rum när jag pluggar. Jag har också en studiegrupp online som vi träffas med varannan vecka. Målet är att ta examen nästa vår och börja jobba inom vården.

B. Hassan
Hej, jag heter Hassan och arbetar heltid inom lager samtidigt som jag läser SFI D. Jag pluggar efter jobbet, ofta klockan arton till tjugo, när barnen har lagt sig. Ibland är jag trött och då läser jag bara kortare texter eller repeterar ord. Min fru tar mer ansvar hemma just nu, och det gör stor skillnad. På helgen repeterar jag ord och skriver korta texter om min vecka. Det svåraste är att hinna med allt när barnen också behöver hjälp med läxor. Jag försöker plugga när de pluggar, så vi sitter vid samma bord. Det svåraste grammatiken tar jag på söndag förmiddag när jag är piggast. Men jag ser fram emot att få bättre jobb när svenskan blir starkare. Min SFI-lärare sa att jag är på rätt väg.

C. Petra
Jag heter Petra och jobbar deltid som vikarie i skolan medan jag pluggar till socionom på distans. Deltid ger mig mer tid för uppgifter och seminarier som kräver djupare läsning. Jag planerar veckan varje söndag kväll och skriver in både jobb, studier och vila i en gemensam kalender. Om en dag blir för full tar jag bort något mindre viktigt, till exempel tvätt eller städning. Jag använder en digital kalender som delas med min sambo så vi båda ser vem som har tid. Det som är svårt är grupparbeten som kräver möten sent på kvällen. Då ber jag om tydligare tider i förväg eller föreslår helgmöten. Min studievägledare hjälpte mig att prata med kursledaren om flexibilitet. Det har blivit bättre.

D. Viktor
Jag heter Viktor och arbetar natt inom vården och studerar sjuksköterskeprogrammet på dagen. Det låter omvänt, men passen ger mig längre sammanhängande tid för läsning efter att jag sovit. Jag pluggar oftast mellan tio och fjorton, sedan vilar jag innan nästa nattpass. Kvällen innan jobb vilar jag och försöker inte plugga då. Det som är utmanande är att hålla samma rytm hela terminen. Jag missade en föreläsning förra veckan för att jag behövde sova efter nattpass. Då tittade jag på inspelningen senare samma dag. Flexibilitet i utbildningen hjälper mycket. Jag har också en studiegrupp med andra som jobbar skift. Vi delar tips om hur man hinner med allt. Det känns skönt att inte vara ensam om situationen.

E. Amira
Jag heter Amira och jobbar som administratör och pluggar en YH-utbildning inom ekonomi på distans. Distans passar mig eftersom jag kan studera tidigt på morgonen före jobbet. Jag vaknar klockan fem och pluggar en timme innan frukost. På lunchen läser jag ibland korta artiklar eller gör quiz i appen. Min studiecoach hjälpte mig sätta realistiska mål och inte ta på mig för mycket. Jag tog också ner antalet extra skift för att orka med utbildningen. Det har blivit bättre sedan jag slutade säga ja till allt. Balans är fortfarande svårt, men jag känner att jag utvecklas. Min chef vet om utbildningen och stöttar mig genom att låta mig gå tidigare vissa dagar inför prov.

Uppgift 2 – Samtal om tidsplanering

Du kommer att få höra två personer som pratar om svårigheter med tidsplanering.
Lyssna på samtalet.
Läs först igenom uppgiften.

Noor: Hej Daniel. Du verkar stressad. Hur går det med plugget och jobbet?
Daniel: Inte bra just nu. Jag planerar alltid för mycket på en dag.
Noor: Vad händer då?
Daniel: Jag hinner inte läsa klart och känner att jag misslyckas.
Noor: Jag gjorde samma misstag. Nu sätter jag max tre viktiga saker per dag.
Daniel: Det låter smart. Jag försöker plugga varje kväll i två timmar, men ibland somnar jag.
Noor: Kanske kortare pass är bättre efter jobbet. Jag pluggar fyrtio minuter och tar paus.
Daniel: Och helgen?
Noor: Då gör jag större uppgifter, men jag bokar också vila. Annars brinner man ut.
Daniel: Min chef erbjöd flex en dag i veckan. Jag har inte använt det.
Noor: Testa det för uppgifter som kräver fokus. Det hjälpte mig.
Daniel: Bra tips. Jag ska skriva en enklare veckoplan i kväll.
Noor: Gör det. Mindre plan kan ge mer resultat.
Daniel: Hur gör du med matlagning och hushåll?
Noor: Jag lagar mat söndagar och fryser in portioner. Sparar tid i veckan.
Daniel: Smart. Jag ska prova det också.
Noor: Och be familjen om hjälp. Jag sa till min partner att jag behöver en timme ostörd varje kväll.
Daniel: Det har jag inte vågat. Kanske dags.
Noor: De flesta förstår om man förklarar varför det är viktigt.
Daniel: Sant. Jag ska prata med min fru i kväll.
Noor: Bra. Och kom ihåg att fira små framsteg, inte bara stora prov.
Daniel: Det glömmer jag ofta. Tack för peppen.
Noor: Varsågod. Vi kan följa upp om en vecka.
Daniel: Det gör vi. Då berättar jag om min nya plan.
Noor: Perfekt. Lycka till, Daniel.
Daniel: En sak till – hur hanterar du dåliga dagar när inget går in?
Noor: Då gör jag bara det minsta. Fem minuters repetition räcker. Imorgon är en ny dag.
Daniel: Det låter rimligt. Jag brukar ge upp helt istället.
Noor: Ge inte upp. Konsistens slår perfektion varje gång.
Daniel: Sant. Jag ska tänka på det.
Noor: Och prata med din SFI-lärare om du behöver mer tid. De kan ofta hjälpa till.
Daniel: Det ska jag göra. Tack igen, Noor.
Noor: Varsågod. Vi ses på SFI imorgon.
Daniel: Ja, vi ses. Ha en bra kväll.
Noor: Detsamma. Och glöm inte veckoplanen i kväll.
Daniel: Jag sätter mig vid köksbordet direkt efter middagen.
Noor: Bra. Små steg leder framåt.
Daniel: Jag ska också prata med min chef om flex imorgon.
Noor: Gör det. De flesta chefer vill att man lyckas med studierna.
Daniel: Hoppas det. Tack för att du lyssnade.
Noor: Självklart. Vi stöttar varandra.
Daniel: Det känns skönt att prata med någon som förstår.
Noor: Ja, det är därför det är viktigt att inte isolera sig när man pluggar och jobbar.

Uppgift 3 – Intervju med student

Du kommer att få höra en intervju med en student om studieteknik och organisation.
Lyssna på intervjun.
Läs först igenom uppgiften.

Interviewer: Välkommen, Maja. Du jobbar och pluggar samtidigt. Hur organiserar du studierna?
Maja: Tack. Jag delar upp allt i små delar. Varje del får en egen tid i kalendern.
Interviewer: Vilken studieteknik fungerar bäst?
Maja: Aktiv repetition. Jag sammanfattar med egna ord efter varje kapitel.
Interviewer: Hur hanterar du trötthet efter jobb?
Maja: Jag gör lättare uppgifter då, som att repetera begrepp. Tung läsning gör jag på helgen.
Interviewer: Använder du några verktyg?
Maja: Ja, en app för flashcards och en enkel att-göra-lista.
Interviewer: Vad har du lärt dig om planering?
Maja: Att planera vila är lika viktigt som att planera plugget.
Interviewer: Vad vill du tipsa andra om?
Maja: Be om stöd tidigt, både på jobbet och i utbildningen.
Interviewer: Hur pratar du med chefen?
Maja: Jag bokade ett möte och förklarade min utbildning och vilka dagar jag behöver flex.
Interviewer: Fick du stöd?
Maja: Ja, chefen var positiv och vi kom överens om två flexdagar per månad.
Interviewer: Hur hanterar du stress inför prov?
Maja: Jag börjar repetera i god tid och sover ordentligt natten före.
Interviewer: Vad gör du om du missar en deadline?
Maja: Jag kontaktar läraren direkt och förklarar. Det är bättre än att vänta.
Interviewer: Hur ser en typisk vecka ut?
Maja: Jobb måndag till fredag, plugga tisdag och torsdag kväll, större uppgifter på söndag.
Interviewer: Hur hittade du studiegruppen?
Maja: Via kursens digitala tavla. Vi träffas online varannan vecka.
Interviewer: Vad gör ni där?
Maja: Vi diskuterar svåra delar och testar varandra inför prov. Det sparar tid.
Interviewer: Hur hanterar du dåligt samvete när du vilar?
Maja: Jag påminner mig om att vila gör mig mer effektiv. Det är inte slöseri.
Interviewer: Vad önskar du att du visste när du började?
Maja: Att be om hjälp tidigt. Jag väntade för länge och blev onödigt stressad.
Interviewer: Hur lång tid har du pluggat och jobbat samtidigt?
Maja: Ungefär två år. Det blir bättre när man hittat sin rutin.
Interviewer: Vad är ditt bästa tips till nybörjare?
Maja: Börja med en enkel veckoplan och justera den efter några veckor.
Interviewer: Hur firar du när du klarar en tenta?
Maja: Jag tar en ledig kväll och gör något roligt med familjen. Det är viktigt att fira.
Interviewer: Vad gör du när motivationen sjunker mitt i terminen?
Maja: Jag tittar tillbaka på varför jag började och pratar med min studiegrupp. Det hjälper.
Interviewer: Rekommenderar du att jobba och plugga samtidigt?
Maja: Ja, om man planerar väl. Det går, men kräver disciplin och stöd.
Interviewer: Tack, Maja.
Maja: Tack själv. Hoppas det hjälper andra.

Uppgift 4 – Information från utbildningsanordnare

Du kommer att få höra information från en utbildningsanordnare om schema, närvaro och stöd.
Lyssna på meddelandet.
Läs först igenom uppgiften.

Hej studenter i programmet Hälsa och omsorg på distans.
Detta meddelande gäller schema, närvaro och stöd under vårterminen.
Undervisning sker måndagar och onsdagar klockan sjutton till nitton online.
Praktikperioden börjar vecka arton och kräver närvaro enligt schema på arbetsplatsen.
Du måste anmäla frånvaro senast samma dag via lärplattformen.
Mer än tre ursäknade frånvarotillfällen utan anmälan kan påverka betyg och praktik.
Studiestöd erbjuds varje torsdag klockan sexton till sjutton i digitalt rum.
Där kan du få hjälp med planering, uppsatser och studieteknik.
Om du jobbar samtidigt, prata med studievägledare om anpassat schema inför provvecka.
Kontakta oss minst två veckor i förväg om du behöver flexibilitet.
Vi vill att du ska klara utbildningen även om tempot är högt.
Provvecka är vecka tjugo och tjugoett. Då kan schemat justeras efter överenskommelse.
Alla föreläsningar spelas in och finns tillgängliga i fyrtioåtta timmar efter lektionen.
Om du missar en lektion, titta på inspelningen och gör uppgifterna så snart som möjligt.
Grupparbeten ska planeras med hänsyn till studenter som arbetar. Prata med kursledaren om tider.
Studiehandledning på arabiska, somaliska och engelska erbjuds efter behov.
Boka tid via lärplattformen under fliken Stöd.
Praktikhandledare kontaktar dig vecka sexton med information om din arbetsplats.
Du behöver godkänd närvaro minst åttio procent i praktiken för att få betyg.
Om du blir sjuk under praktiken, anmäl till både skolan och arbetsplatsen samma dag.
Studiecoach finns tillgänglig för individuella samtal om planering och motivation.
Boka via mejl till studiecoach@skolan.se.
Schemaändringar meddelas via lärplattformen och mejl minst en vecka i förväg.
Har du frågor om CSN och studiemedel, kontakta studievägledare.
Vi önskar er alla en bra vårtermin och står till förfogande om ni behöver stöd.
Examination sker vecka tjugotvå och består av skriftligt prov och praktisk uppgift.
Du behöver minst godkänt på båda delarna för att få betyg.
Om du misslyckas erbjuds omtenta vecka tjugofyra enligt separat schema.
Praktikintyget skickas till arbetsplatsen vecka sjutton med tydliga krav och bedömningskriterier.
Du ansvarar själv för att ordna resa till praktikplatsen om den ligger utanför din kommun.
Skolan kan hjälpa till med kontakter om du saknar praktikplats i din närhet.
Digitalt studiestöd erbjuds också måndagar klockan tjugo till tjugoett för dig som jobbar dagtid.
Logga in via länken i lärplattformen under fliken Stöd.
Om du behöver anpassat schema under praktik, kontakta studievägledare minst tre veckor i förväg.
Alla schemaändringar meddelas via mejl och lärplattformen.
Vi rekommenderar att du sparar alla viktiga datum i din kalender redan nu.
Lycka till med vårterminen och tveka inte att höra av dig om du behöver hjälp.
Studievägledarens telefonnummer och mejl finns på lärplattformens startsida.