Att bygga starka band: ”Familjen är min trygghet i livet”

Att bygga starka band: ”Familjen är min trygghet i livet”

För många människor innebär familjen en fast punkt i en föränderlig värld. För 26-åriga Sofia i Halmstad har relationer och gemenskap alltid stått i centrum för allt hon gör. Efter att ha vuxit upp i en stor släkt med syskon, kusiner och morföräldrar nära till hands, förstod hon tidigt hur viktiga starka band mellan människor är för att man ska må bra.

Idag arbetar Sofia som samtalscoach och hjälper unga vuxna och familjer att förbättra sin kommunikation. Hon är också engagerad i den lokala föreningen Familjefokus, där hon ordnar kostnadsfria träffar för föräldrar och barn på helgerna. Målet med träffarna är att skapa en trygg mötesplats där människor kan prata om vardagens utmaningar, dela erfarenheter och hitta nya sätt att samarbeta i hemmet.

I sitt dagliga arbete möter Sofia ofta människor som tycker att det är svårt att få tiden att räcka till. Hon betonar ofta att det inte handlar om att göra perfekta saker tillsammans, utan om att ge varandra uppmärksamhet och tid i vardagen.

– Att lyssna på varandra utan att störa är det första steget mot en bättre relation. Många familjer stressar genom vardagen med jobb, skola och aktiviteter. Men om man sätter sig ner i tio minuter varje kväll och bara pratar om hur dagen har varit, gör det en stor skillnad för tryggheten i hemmet, förklarar Sofia.

Förra året deltog Sofia i ett stort regionalt projekt om hälsa och relationer i samhället. Som en del av projektet fick hon i uppdrag att skriva en kort guidebok med praktiska tips för bättre samtal i familjen. Boken delades ut gratis på bibliotek och vårdcentraler i hela regionen.

– Det var ett fantastiskt projekt att vara med i. Vi fick fantastisk respons från föräldrar som berättade att tipsen verkligen hade hjälpt dem att minska bråk och skapa mer lugn i hemmet, säger Sofia.

I framtiden drömmer Sofia om att skriva en hel bok om hur man bevarar starka relationer genom livets alla skeden. She hoppas också kunna starta en podd där hon intervjuar experter och vanliga familjer om deras erfarenheter.

– Mina nära och kära betyder allt för mig. Om jag kan hjälpa andra att komma närmare varandra och känna mer trygghet i sina relationer, då vet jag att jag gör ett viktigt arbete, avslutar Sofia med ett varmt leende.