Intervjuer: Vad betyder hälsa? (Person A–E)

Intervjuer – ordet hälsa

Vad tänker du på när du hör ordet hälsa?

En reporter på en lokal tidning har frågat fem personer vad de associerar till ordet ”hälsa”. Läs citaten och svara på frågorna.

Kategorier i frågorna (sex alternativ, fyra visas per person): Rörelse och träning · Mat och kost · Sömn och vila · Vård och läkare · Psykiskt mående · Vanor i vardagen

Person A – Selma, 34 år, sjuksköterska
Då tänker jag på att man faktiskt går och kollar upp saker i tid. Förra månaden upptäckte min läkare högt blodtryck vid en vanlig kontroll – inget dramatiskt, men vi la en plan direkt. Jag tycker att hälsa är mer än att inte vara sjuk; det handlar om att våga boka tid när något känns fel.

Person B – Khaled, 41 år, busschaufför
För mig är det promenader och att stretcha efter passen. Jag sitter still så mycket bakom ratten. Nu går jag minst tre kvällar i veckan med min fru runt sjön. När jag rör på mig sover jag bättre också, men det är just motionen jag tänker på först.

Person C – Ingrid, 58 år, pensionerad lärare
Jag säger sömn. Efter att jag slutade jobba märkte jag hur mycket kroppen behöver regelbundna nätter. Jag lägger mig ungefär samma tid, slår av nyheterna en timme före och sover nu sju timmar i stället för fem. Det har gjort större skillnad än alla kurer jag testat.

Person D – Felix, 22 år, studenter
Jag tänker på stress och hur man mår i huvudet. Under tentan hade jag panik och pratade med en kurator på universitetet. Hon visade andningsövningar och sa att det är okej att be om hjälp. För mig är mental hälsa en del av ordet hälsa, inte något man ska skämmas för.

Person E – Aisha, 29 år, förskollärare
Jag tänker på maten vi ger barnen och oss själva. På jobbet lagar vi mycket grönt och fullkorn; hemma försöker jag minska läsk. Hälsa är för mig att tänka på socker och att äta regelbundet, inte bara när man hinner.